coRe通信 · 04日 8月 2021
暑い日が続くと気になる汗やそのにおい。この時期はとくに運動後だけではなく、少し動いただけでも汗ばんでくる日がありますよね。 そこで今回は、その汗やにおいや原因、その対策についてお伝えしていきます♪
coRe通信 · 02日 7月 2021
ぐっすり眠る為には布団に入る前に体をリラックスさせ、副交感神経を優位に働かせることが大切です。 呼吸をゆっくりと整えながら筋肉の緊張をやわらげるヨガも、自律神経の乱れ改善に有効です。 そこで今回はヨガポーズと東洋医学の知恵に基づくマッサージをセットで行うセルフケアをお伝えします。...
coRe通信 · 08日 6月 2021
今年は早い梅雨入りを迎え、日によって天候の違いや気温差もあり心身ともに疲れ気味、なんだか気持ちが晴れない、とストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？ そんな方たちの気持ちも身体もすっきりするように“経絡”の観点からお伝えしていきます。 私たちは心の状態と身体の状態それぞれを正常に保つことによって心身の健康を維持しています。...
その他 · 09日 5月 2021
新茶の季節ですね♪ お茶をのんでホッと一息。食事には欠かせない。という方も多いのではないでしょうか。 新茶のおいしいこの季節。 今回は改めて緑茶の持つ力についてお伝えしていきます。 お茶には代表的な３つの成分があります。 まず一つ目に有名な “カテキン類” お茶特有の渋味や苦味を感じさせる成分で、抗酸化物質であるポリフェノールの一種です。...
その他 · 12日 3月 2021
この時期、花粉症でお困りの方は多いのではないでしょうか？ 私も花粉症には毎年悩まされています… 東洋医学の立場から考えると、普段食べているものからからだを整えて、不調や病気を予防する“食養生”というものがあります。 そこで今回は花粉症予防、緩和のために摂取していきたい食材をご紹介していきます。...
ヨガ · 13日 12月 2020
先日、出張ヨガの依頼を受け袋井東コミュニティセンターさんへ行ってきました。 子育てにがんばるママたちに向け、全身がスッキリするように ヨガの要素と整体師の立場から、かんたんに体がゆるむ“操体法”を組み合わせてレッスンを行いました。...
coRe通信 · 09日 11月 2020
私たちの全身を流れている血液。この血液の流れが悪くなると「血行不良」となり様々な不調や病気を引き起こす恐れがあります。 また、血行不良のサインには 肩こりや腰痛、むくみ、便秘、体の冷え、睡眠不足、肌のくすみ、乾燥、シミ、シワ、吹き出物ができる、クマ、薄毛や白髪の進行などがあげられます。 心当たりのある方も多いのではないでしょうか？...
お客さまの声 · 11日 7月 2020
『施術の効果をすぐに実感！楽に体を整えられる！』 『スポーツをやっている方、やっていない方でも一度受けるべき！』 『自分ではわからない体のゆがみや筋肉のバランスを教えて改善してくれる』
お知らせ · 02日 4月 2020
お客様各位 いつも ｃｏＲｅをご利用頂き、誠にありがとうございます。 新型コロナウイルス感染の拡大により、皆様の安全を考慮し、その感染予防のため、 通常のヨガレッスンを自粛することにしました。 皆様の安心、安全を第一に考え、今回の決定をさせて頂きました。 何卒、ご理解、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。...
お知らせ · 02日 3月 2020
日頃より、当店をご愛顧いただき、ありがとうございます。 新型コロナウィルス感染症予防への対応といたしまして、下記の対策を実施いたします。 【整体】 ・施術後の換気（お客様お一人ごと全ての窓を開放しています） ・マスクの着用 ・テーブル、クッション等の消毒 ・手洗い、うがい、消毒を徹底...