coReのヨガ

スマートフォン、パソコンの使用、姿勢の悪化、長時間の座り姿勢などは肩こり・腰痛の原因になります。

緊張しがちな首や肩周りの筋肉を緩め、普段伸びにくい箇所を無理なく伸ばしていくので、背中、腰周りの筋肉も伸びていきます。血行も促進されるので肩こり・腰痛の予防、痛みの軽減に繋がります。

深い呼吸をしながら、ポーズをひとつずつ丁寧にとっていくヨガ。体が徐々にほぐれていき、気持ちよく伸びる感覚を味わいながら、心も体もリラックスしていきます。

体のつながりから、お客様の不調・気になる箇所に合わせたヨガをお伝えしています。不調の原因は違うところからきているのかも…?！

その日のお客様の症状によって、かんたんに体がゆるむ体操（操体法）も組み合わせながら、より体が変わる・スッキリするようレッスンを行っています。

かんたんなポーズの組み合わせで構成されておりますので、ご自宅でのお身体ケアにも活用できます。

また体が硬い、運動が苦手、ヨガがはじめてという方でも安心して取り組める内容となっております。

その日のメンバーの体調に合わせ、レッスン内容をかえていきます。

お一人ずつ丁寧にみさせていただきますので

ヨガ初心者の方でも無理なくご参加いただけます。

時間：６０分～

時間：６０分～

金額：４，０００円～

　　　※月1回以上の整体ご利用で５００円off☆

内容：ご希望に合わせて♪

予約は必要ですか？

基本的にご予約をいただいておりますが、当日ご都合がついて参加していただいても大丈夫です。

少人数制ヨガになりますので、その日のメンバーに合わせたレッスン内容を考えさせていただいております。

ヨガマットは必要ですか？

こちらで貸出用のマットがご用意してありますが、マイマットをお持ちの方はご持参いただいても結構です。

男性も参加可能ですか？

可能です。男性参加者の方は前列、女性参加者の方は後列でレッスンを受けていただいております。男性も女性もご安心してご参加ください。

体が硬いのですが大丈夫ですか？

お客様のレベルに合わせ、ポーズの強度が選べるようにレッスンしておりますのでご安心してご参加ください。またレッスンの前に体調や気になる箇所などお伺いしております。